Нови извештај открива изненађујуће увиде о вежбању и старењу

А ХОЛД ФрееРелеасе | eTurboNews | еТН

Аге Болд, Инц. (Болд) је објавила налазе свог најновијег истраживања које открива тренутно стање вежбања, здравља и старења међу старијим особама широм земље.

Претходна истраживања су показала да физичка активност може смањити осећај депресије и анксиозности, поред многих других предности за здраво старење уопште. Нажалост, од почетка пандемије ЦОВИД-19 2020. године, старији Американци су постали мање физички активни. Како је мај и месец свести о менталном здрављу и месец старијих Американаца, Болд је одлучио да анализира одговоре преко 1,000 испитаника у анкети како би разумео тренутне трендове на пресеку старења, вежбања и здравља.

Онлине анкета од 15 питања, спроведена од 18. до 19. априла 2022. године, укључила је одрасле старије од 50 година како би сами пријавили своје укупно здравље, ставове, понашање и искуство старења. Кључни закључци из анкете укључују:

• Промена мотивације и навика за вежбање после 65

• Међу испитаницима 50-64 године „губитак тежине“ је био најчешћи разлог за вежбање, али су за испитанике од 65 и више година „Мобилност и равнотежа“ и „Здравље срца“ били чешћи.

• Испитаници 76-85+ наводе да вежбају сваки дан чешће од оних узраста 50-75 година.

• Вежбе повезане са побољшањем општег здравља

• Они који вежбају 5 или више пута недељно су чешће описали своје ментално и физичко здравље као веома добро.

• Они који вежбају 3 или више пута недељно наводе да је ментално здравље мотивација зашто вежбају, док је мања вероватноћа да они који вежбају мање наводе ментално здравље као разлог.

• Искуство старења повезаног са лошијим менталним здрављем

• Појединци који су пријавили своје ментално здравље као лоше или поштено су склонији пријавити да доживљавају старост, посебно са пријатељима, породицом и код доктора.

• Они који су пријавили веома добро ментално здравље најчешће су изјавили да никада нису искусили старење.

• Могућност за онлајн услуге за ангажовање мање активних појединаца

• Људима који вежбају мање од једном недељно било је најмање пријатно да иду у јавну теретану.

• Они који вежбају мање од 5 пута недељно били су отворенији за разматрање виртуелних или онлајн часова фитнеса.

• Премошћивање јаза између здравственог образовања и акције

• Испитаници знају да ће им вежбање помоћи да боље старе, али то се не примењује увек у пракси.

• Они који редовно вежбају наводе да су више мотивисани да предузму акције како би боље остарили од оних који мање вежбају.

• Значајне родне разлике

• Мушкарци ређе траже савет о здравом старењу него жене.

• Мушкарци наводе да се осећају угодније у јавним теретанама него жене.

О аутору

Аватар Линде Хохнхолц

Линда Хохнхолз

Главни и одговорни уредник за eTurboNews са седиштем у седишту еТН-а.

Пријавите се
Обавести о
гост
0 Коментари
Инлине Феедбацкс
Погледајте све коментаре
0
Волите ваше мисли, молим вас да коментаришете.x
Учешће у...