Летњи празници, активности на одмору и ризично пиће

Лето је обично фантастична сезона за активности на отвореном и провођење додатног времена са породицом и пријатељима. За неке људе ове активности укључују испијање алкохолних пића. Овог лета предузмите мере да заштитите своје здравље и здравље својих најмилијих.

Пливачи могу да се увуку преко главе
Алкохол нарушава расуђивање и повећава ризик, што је опасна комбинација за пливаче. Чак се и искусни пливачи могу одважити да оду даље него што би требало и не могу да се врате на обалу, или можда неће приметити колико се хладе и развити хипотермију. Сурфери би могли постати превише самоуверени и покушати да зајашу талас изнад својих способности. Чак и око базена, алкохол може имати трагичне последице. Пијани рониоци се могу сударити са даском за скокове или заронити тамо где је вода превише плитка.

Наутичари могу изгубити оријентацију
Америчка обалска стража извјештава да конзумација алкохола доприноси 18 посто смртних случајева у чамцима чији је примарни узрок познат, што алкохол чини водећим познатим фактором који доприноси несрећама са смртним исходом.¹ Оператер чамца са концентрацијом алкохола у крви (БАЦ) од 0.08 процената или више има 14 пута већу вероватноћу да ће погинути у несрећи на чамцу него оператер без алкохола у свом систему. Достизање БАЦ-а од 0.08 процената захтевало би око 4 пића у 2 сата за жену просечне величине (171 лбс) или 5 пића у 2 сата за мушкарца просечне величине (198 лбс). Важно је напоменути да шансе за фатални удес почињу да расту са првим пићем.² Поред тога, према Обалској стражи САД и Националној асоцијацији државних администратора закона о пловидби, алкохол може нарушити расуђивање, равнотежу, визију и време реакције наутичара. Такође може повећати умор и подложност ефектима потапања у хладну воду. Ако се појаве проблеми, пијани наутичари су лоше опремљени да брзо реагују и пронађу решења. За путнике, интоксикација може довести до оклизнућа на палуби, пада у море или несреће на пристаништу.

Возачи могу да скрену са курса
Летњи празници су једно од најопаснијих периода у години за путовање. Када су на одмору, возачи можда путују непознатом рутом или вуку чамац или кампер, уз ометање кућних љубимаца и деце у аутомобилу. Додавање алкохола у мешавину доводи у опасност животе возача и свих у аутомобилу, као и других људи на путу. 

Дехидрација је ризик
Без обзира да ли сте на путу или на отвореном, топлота и алкохол могу бити једнаки проблемима. Врући летњи дани узрокују губитак течности знојењем, док алкохол изазива губитак течности кроз појачано мокрење. Заједно могу брзо довести до дехидрације или топлотног удара.

Заштитите своју кожу
Опекотине од сунца могу успорити летњи одмор. Људи који пију алкохол док славе на сунцу ређе ће носити крему за сунчање. А лабораторијска истраживања сугеришу да алкохол смањује количину излагања сунцу потребну за опекотине. Све су то лоше вести, јер поновљене опекотине од сунца повећавају ризик од рака коже. Било да пијете или не, обавезно нанесите крему за сунчање да бисте максимално повећали своју летњу забаву!

Будите сигурни и останите здрави 
Будите паметни овог лета - размислите пре него што попијете. Избегавање алкохолних пића док управљате чамцем, возите аутомобил, истражујете дивљину, пливање или сурфовање такође може помоћи да ви и ваши најмилији буду безбедни.

Ако служите алкохол, обавезно:

•  Обезбедите разноврсну здраву храну и грицкалице.
•  Помозите својим гостима да безбедно стигну кући—користите одређене возаче и таксије.

А ако сте родитељ, разумејте законе о пијењу малолетника — и дајте добар пример.

За више информација о спречавању проблема са алкохолом овог лета и савете о смањењу, посетите: https://www.RethinkingDrinking.niaaa.nih.gov